Het effect dat douchen met eucalyptus op je (mentale) gezondheid kan hebben, tijdens zware periodes?
- Melisa D Halley
- 2 mrt 2022
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 6 dec 2024
“In het begin van de COVID-pandemie kreeg ik de vraag of ik wilde helpen bij een crisisopvang. Het was mijn taak om voor dakloze kinderen te zorgen. Na een week realiseerde ik me dat deze baan een uitdaging zou worden voor mijn mentale, fysieke en emotionele gezondheid. In de eerste week hadden we al te maken met een tekort aan handschoenen, gezichtsmaskers, ontsmettingsmiddelen, personeel en slaap. Door dit tekort werden meer mensen ziek, zelfs personeelsleden.
Ik voelde de stille vraag: 'wat als we moeten sluiten?' zwaar kloppen op de deur van mijn hart. Deze gedachte zorgde voor veel stress, angst, pijn en teleurstelling. Ik besloot om meer wellness-escapes in te plannen om voor mijn mentale, fysieke en emotionele gezondheid te zorgen en de zorgen aan God over te laten.
Ook de start van gezinshuis Homeostasis was erg turbulent. In beide badkamers heb ik toen eucalyptus opgehangen. Ik merkte dat dit echt een positief effect had op mijn mentale gezondheid. Ik raad het daarom iedereen aan om af en toe een bosje aan te schaffen. Hieronder zal ik uitleggen hoe je een of meerdere takjes het effectiefst kan ophangen en wat de voordelen zijn van eucalyptus.
"DIY eucalyptus douche "
1) Je kunt een bosje eucalyptus kopen, maar een paar takjes is al goed genoeg, als je geen hele bos kunt vinden of de takken te duur vindt. Je kunt verse eucalyptus kopen bij je plaatselijke
bloemist, plantenwinkel , Etsy, Bol.com (wat ik doe) en ook in sommige supermarkten. Veel succes met je eucalyptusjacht.
2) Bind je bos of takjes aan de achterkant van je douchekop. Je kunt alles gebruiken wat je hebt. Ik zelf gebruik touw.
3) Nu is het tijd om onder de douche te springen. Eucalyptus gaat minimaal 3 weken mee. Vaak tot wel 6 weken. Het hangt echt af van de kwaliteit van de eucalyptus. Wanneer de bladeren beginnen te drogen en afvallen is het tijd voor een nieuwe bos/ takken.
"De voordelen van eucalyptus .. "
Veel studies hebben aangetoond dat douchen met eucalyptus een verrijking voor het leven kunnen zijn. De stoom van het water helpt namelijk de olie in de eucalyptus te activeren en vrij te maken. Dit levert veel voordelen op, namelijk:
1. Het versterkt het immuunsysteem
Onderzoekers hebben ontdekt dat eucalyptus het immuunsysteem kan versterken. Het is bewezen dat eucalyptusolie ervoor kan zorgen dat het immuunsysteem actie onderneemt tegen "vreemde" stoffen in het lichaam. Dit kunnen bacteriën en virussen zijn. Met behulp van de olie in eucalyptus gaat het lichaam actief op zoek naar schadelijke stoffen om ze te bestrijden.
2. Het helpt bij ademhalingsproblemen
Door verdamping van de eucalyptusolie gaan de luchtwegen open. Dit is een van de redenen waarom eucalyptus zo veel wordt gebruikt in de farmaceutische industrie. Een studie toont aan dat eucalyptusolie ervoor zorgt dat patiënten met ademhalingsproblemen een significante verbetering van de longfunctie bereiken ten opzichte van de placebogroep. Onderzoek heeft ook aangetoond dat eucalyptus de verstopte neus verlicht en slijmafzettingen oplost.
3. Het verbetert de hersenactiviteit
(F) MRI-scans hebben aangetoond dat eucalyptus verschillende soorten hersengolven doet toenemen. Dit maakt het mogelijk om op een natuurlijke manier je hersenen te stimuleren en de concentratie en reactietijd van de hersenen te verbeteren. Een ander voordeel is dat het hoofdpijn verlicht.
4. Het desinfecteert
Eucalyptusolie is een natuurlijk ontsmettingsmiddel. Vanwege zijn sterke antiseptische eigenschappen doodt het zowel bacteriën als parasieten. Het wordt daarom vaak gebruikt om wonden te desinfecteren of als preventiemiddel bij infectieziekten.
5. Verminderd spierpijn en vermoeide benen
Vermoeide en pijnlijke spieren? Probeer eucalyptus douches te nemen. De eucalyptus heeft een verkoelend effect en heeft bewezen pijnverlichting te geven.
6. Huidbehandeling
Eucalyptusolie vermindert schadelijke bacteriën op de huid en verwijdert vuil uit je poriën. Het kan jeuk of ontsteking verzachten, dankzij het reinigende effect en het is bekend dat het zelfs littekens geneest. Zodra de huid is gereinigd, vormt eucalyptusolie een barrière op de huid om deze te beschermen.
"Mijn mening"
Douchen met eucalyptus heeft mij echt geholpen om deze periodes door te komen. Ik heb de bovenstaande voordelen allemaal ervaren. Het is echter mogelijk dat je allergisch kunt zijn voor eucalyptus. Geef deze wellness-escape daarom eerst een testronde.
Bronnenlijst
Comments